Tu rodzą się gwiazdy ratownictwa i sportu
Zajęcia dla dorosłych
Stołeczna Akademia ROZWOJU
Aktywny Senior – bo na naukę nigdy nie jest za późno
W Stołecznej Akademii ROZWOJU prowadzimy specjalny cykl zajęć „Aktywny Senior”, stworzony z myślą o osobach starszych, które chcą wrócić do formy, poprawić kondycję oraz zadbać o zdrowie i samopoczucie poprzez bezpieczną aktywność w wodzie.
Na naukę nigdy nie jest za późno – niezależnie od wieku, wcześniejszych doświadczeń czy obaw związanych z wodą.
Zajęcia skierowane są do:
- seniorów chcących rozpocząć lub wznowić aktywność fizyczną,
- osób pragnących zwiększyć wytrzymałość i sprawność ruchową,
- uczestników dbających o zdrowy kręgosłup i stawy,
- osób, które chcą rozpocząć naukę pływania w wieku emerytalnym,
- seniorów szukających spokojnej, bezpiecznej formy ruchu.
Zajęcia prowadzone są w komfortowym tempie, z pełnym zrozumieniem potrzeb i możliwości osób starszych. Program obejmuje:
- ćwiczenia w wodzie poprawiające kondycję i koordynację,
- elementy nauki pływania i oswajania z wodą,
- ćwiczenia zwiększające wytrzymałość i mobilność,
- poprawę równowagi oraz ogólnego samopoczucia.
Zajęcia „Aktywny Senior” prowadzone są przez instruktora z doświadczeniem w pracy z osobami starszymi, który:
- indywidualnie podchodzi do każdego uczestnika,
- dba o bezpieczeństwo i komfort ćwiczących,
- motywuje i wspiera na każdym etapie zajęć.
Atmosfera zajęć sprzyja integracji, budowaniu pewności siebie oraz czerpaniu radości z ruchu.
- bezpieczna forma aktywności fizycznej,
- poprawa kondycji i zdrowia,
- możliwość nauki pływania w każdym wieku,
- życzliwa atmosfera i profesjonalna opieka.
Program „Aktywny Senior” to doskonały dowód na to, że wiek nie jest przeszkodą w nauce i aktywności – to najlepszy moment, by zadbać o siebie i swoje zdrowie.
BĄDŹMY W KONTAKCIE
Masz jakieś pytanie? skontaktuj sę z nami!
Chcesz zapisać dziecko, młodzież lub siebie na zajęcia? Napisz lub zadzwoń — pomożemy dobrać odpowiednią grupę i odpowiemy na wszystkie pytania.